CLUB NEWS


Willkommen in 2012

Wir bedanken uns für Euer Vertrauen im Alten und freuen uns auf gemeinsames Training und Events im Neuen Jahr!

Los geht´s mit der Wellnessnacht Anfang Februar. Nähere Infos und Anmeldemöglichkeit am Counter.

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aktuell
9 Wochen Konzept

Endlich die Lösung
für effizienten Muskelaufbau, Muskeldefinition und Körperfettabbau.

KURSE HEUTE

22.02.2012


09:00 - 10:00

WakeUp Yoga

10:00 - 11:00

Rücken-Fit

neues thema

17:15 - 18:00

Pilates

18:00 - 19:00

AfterWork Yoga

19:00 - 20:00

Rücken-Fit

20:00 - 21:00

Fun-Cycling

BACK CHECK

Rückenschmerzen

Haben Sie auch Rückenschmerzen?
Eine inaktive und schwache Rumpfmuskulatur ist in den meisten Fällen die Hauptursache für Ihre Beschwerden. Inaktivität und falsche Haltung verstärken die Problematik weiter. Injektionen bringen zwar Linderung, lösen das Rückenproblem aber meist nicht dauerhaft. Die Statistik zählt jährlich 30.000 durchgeführte Bandscheibenoperationen, die zu einem großen Teil durch geeignete Therapiemaßnahmen vermeidbar gewesen wären.

Übliche Methoden

Mit einem konventionellen Training der Rückenmuskulatur lassen sich die Beschwerden oft nicht in den Griff bekommen, da hier nicht gezielt die rumpfstabilisierende Muskulatur trainiert, bzw. nicht richtig angesprochen werden kann. Die Folge sind akute und daraus oft resultierend, chronische Rückenschmerzen.

Die Lösung

MediBack setzt einen Schritt weiter an! Es werden die primären und sekundären rückenstabilisierenden Muskeln zuerst aktiviert und dann trainiert. Somit wird eine gezielte Kräftigung und Stabilisation der Lendenwirbelsäule erreicht. Der Schmerz verschwindet und der Rücken ist stabil.

Kraftanalyse: Back-Check im fit + fun MediBack ist ein Rehabilitations-Konzept, das Rückenprobleme löst. Durchgeführt wird das Konzept von Physiotherapeuten und Diplom-Sportwissenschaftlern mit individueller Betreuung.
Drei Module bilden das Grundgerüst:

1. Modul Untersuchung
Ausführliche Diagnostik des körperlichen Allgemeinzustandes und Messung der muskulären Balance der Rumpfmuskulatur.

2. Modul Prävent I
Sensomotorisches Training, Anbahnung und Kräftigung der primären Rückenstabilisatoren.

Rumpforientiertes Koordinationstraining 3. Modul Prävent II
Zusätzliche Kräftigung der sekundären Rückenstabilisatoren durch gerätegestütztes Training an den modernsten Kraftgeräten.

Begleitet wird das Krafttraining durch ein pulsgesteuertes Ausdauertraining im optimalen Herzfrequenzbereich.


MediBack beinhaltet:

- 2 UE Überprüfung des körperlichen Allgemeinzustandes
- 9 UE primäres Training
- 9 UE sekundäres Training

Auch eine Nachkontrolle kann durchgeführt werden.


Fortgesetzt wird das Programm nach Bedarf mit dem Modul Prävent II oder mit einem präventiven Gesundheitstraining im fit + fun zu ermäßigten Fitness-Studio-Konditionen. Hier führen Sie Ihr Trainingsprogramm aus dem MediBack Konzept weiter fort und sichern somit den Therapieerfolg für einen dauerhaft gesunden und schmerzfreien Rücken.

MediBack ist mehr als Therapie: Integriert in den fit + fun Wellness Sportsclub können Sie zusätzlich auch die weiteren Leistungen des Clubs nutzen: Das fit + fun bietet Ihnen einen Saunabereich, Solarien, Massagen und vieles mehr.